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香港最快报码开获结果 提高机体免疫力

发布时间:2020-10-06   浏览次数:

秋分过后,有一种果实也开始大量出现在水果市场上,那便是山里红??山楂,很多人都把它当作日常消积食的理想挑选。

孰不知,山楂可是药食同源的好食材,除了消积食之外,对于人体健康,其实还有着诸多的益处。小小果实,功效却不小

第一,山楂中含有较为丰富的果胶,可以帮助促进肠道蠕动,有消积食的作用,其次,山楂中富含黄酮成分,可以保护动脉血管健康,增强心肌收缩力,对于改善心肌缺血也有益处。

此外,山楂中的熊果酸成分,可以降低动物脂肪在血管壁的沉积,因而可以帮助降脂,经常食用还可以起到软化血管的作用,因而对于三高人群来说,是一种理想的食材。

最后,山楂还是众多爱美人士的良好食材,它还含有丰富的维生素C,可以美白肌肤,提高机体免疫力。老年人吃山楂,这样搭配效果可翻倍

山楂对于中老年人来说,是一种不错的养生良品,日常食用山楂,如能搭配其他的一些食材,可以达到更好的效果:

1.山楂+黄芪:

山楂干泡水喝是最为简单的方法,对于中老年人来说,用山楂泡水喝的时候,可以加入些许黄芪,起到补中益气的功效,对于改善气虚型便秘有很好的效果。

冲泡方法:

黄芪20g、山楂干10g,放入保温杯中,加入沸水冲泡,半小时后即可打开饮用。

2.山楂+藏红花:

藏红花善于活血化瘀、散郁开结,搭配山楂可以增强活血化瘀功效,同时对于心梗、脑梗的预防,都有帮助。

冲泡方法:

藏红花0,每期四不像一图.3g、枸杞一小把、花旗参3g、山楂3g,放入杯中,用热水冲泡,闷泡5分钟后即可饮用。山楂虽好,这几点注意事项要牢记

1.山楂味酸,吃多了容易损伤牙齿,所以,吃山楂一定要适量,生山楂,吃的时候数量一般不超过10颗。

2.肠胃不好的老年、小孩,应少吃山楂,山楂中的鞣酸成分还可能给肠胃带来不利影响,对于有胃病的人群,则不建议吃山楂了。

3.山楂有促进子宫收缩的作用,对于孕妇和经期的女性,不宜吃山楂,1516116con四不像,以免造成胎儿滑胎或是经血量过多等情况。

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